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怎么做有助于宫缩_代孕后的症状有哪些

距离预产期越近,孕妈妈们就会变得越来越期待,同时也会越来越紧张,特别是对于第一次生宝宝的孕妈妈来说,会更加紧张。害怕宫缩带来的痛感,担心宫缩不够强烈而影响分娩。那么怎么做有助于宫缩?

1、食物促进法

有助于宫缩的食物有山楂以及各类山楂制品、蜂蜜和巧克力。这三种食物能起到加快宫缩的作用,不过在代间不能吃,可能会引发流产。只有在临产时,为了有助于宫缩才吃的。

2、按摩促进法

按摩乳房对合成和分泌催生素有促进的作用,从而起到加快宫缩的目的。可以在胎儿怎么做有助于宫缩_代孕后的症状有哪些足月之后,待产时期手拿温怎么做有助于宫缩_代孕后的症状有哪些度在28-30度的湿热毛巾,按照圆形的弧度在乳房的两侧轻轻擦拭,乳头和乳晕也要擦拭到,左右交替着擦,每侧擦拭15分钟,每天两次即可。

3、运动促进法

临产的孕妇可以在医生的指导下,进行适度运动是有助于宫缩的。比如可以慢慢地散步,适度的上下楼梯,这样也可能够起到加快宫缩的作用。有一些针对性的瑜伽练习也是有助于宫缩的,但都要在专业人士指导下进行。

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